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Estreñimiento

El andar agitado de la vida moderna deja poco tiempo para un movimiento intestinal adecuado. El intestino virtualmente debe pedir atención a gritos para su función vital.
Es muy importante que una persona desarrolle una rutina intestinal — trate de dejar tiempo después del desayuno. Con un verdadero esfuerzo, la mayoría de las personas logran establecer un reflejo condicionado.
Las ciruelas, jugos de ciruela, compotas, cereales y una serie de alimentos llamados fibrosos, pueden elegirse a gusto y necesidad de cada uno. Productos de sen y orozuz se han tomado por muchas décadas con impunidad y éxito; pueden adecuarse a las necesidades personales con facilidad. Nunca debe tomarse un purgante cuando hay náuseas, vómitos o dolores abdominales.
Si hay un verdadero malestar, consulte a su médico.