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caseira11

JUEVES

Almuerzo

2 huevos, cocinados como más le guste (pero sin grasa).
Queso blanco desgrasado.
Calabacines.
1 rebanada de pan proteico, tostado.
Café/té.

Cena

Pollo: asado, hervido, a la parrilla, la cantidad que desee; quite toda la piel y grasa visible antes de comerlo.
o
*Pollo asado hawaiano.
Espinacas, en buena cantidad.
Café/té.