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Reglas básicas de las Dietas adaptadas a la Dieta Vegetariana

1. Coma exactamente lo que está indicado. No sustituya.
2. No tome bebidas alcohólicas.
3. Entre comidas puede ingerir solamente zanahorias y apio (en la cantidad que desee).
4. Las únicas bebidas permitidas son café común o sin cafeína, té, soda (con limón, si lo desea) y gaseosas dietéticas en todos los sabores.
5. Prepare todas las ensaladas sin aceite, mayonesa, ni otros aderezos grasos. Use sólo limón y vinagre, o el aderezo de vinagreta o de mostaza del capítulo VIII, o los aderezos.
6. Coma las hortalizas sin manteca, margarina, u otras grasas; puede usar limón.
7. No es necesario que coma todo lo que está en la lista, pero no sustituya ni agregue- Deben observarse las combinaciones indicadas.
8. Nunca sobrecargue su estómago. Cuando se sienta satisfecho, ¡DETÉNGASE!
9. No siga la Dieta durante más de catorce días.

CONTROLE SU PÉRDIDA DIARIA DE PESO CON ESTA TABLA:

 día 1día 2día 3día 4día Sdía 6día 7
Primera
semana
       
Segunda
semana
       
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Dietas: almuerzo sustituto

Si lo desea, puede sustituir por el siguiente almuerzo cualquier almuerzo, de cualquier día, de la Dieta Internacional:
1/2 taEa de queso blanco desgrasado, sobre lechuga.
Fruta cortada, la cantidad que quiera, tan exótica como desee.
6 mitades de nuez, picadas, mezcladas o espolvoreadas sobre la fruta.
1 cucharada de crema acida sobre la fruta.
Café o té; elija la mezcla que más le guste/gaseosa dietética